Translate

Abiye etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Abiye etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

31 Mayıs 2019 Cuma

1 haftada 3 kilo vermek için HIZLI DİYET


BEN BUNA ACİL DURUM DİYETİ de diyorum bazen .

DÜĞÜN, NİŞAN, TÖREN öncesi ABİYELER için tavsiye edilir  :)

 

Not: 1 Haftada 3 kilo vermek için kesinlikle yürüyüş yapmalısınız.


Kısa süreli, acil durumlarda ancak güçlü diyetle doğal olarak kilo verebileceğinizi bilmelisiniz. 
Sadece yağ yakılmasını teşvik edecek olan bu haftalık diyet menüsüne uymanız yeterlidir.

 

Kahvaltıyı asla atlamamalısınız. 

Alkolsüz içecekler, fazla kafein ve işlenmiş gıdalardan uzak durun, çünkü bol şeker içerirler. 

8’den sonra yemeyi bırakın. 

7 günlük diyetin ardından kilolarınızla kıyaslama yapabilmeniz için kendinizi öncesinde de tartın. 

Meyveler Ve Sebzeler Bol Miktarda Su Bulundurur. 

Bu diyet bağırsak hareketlerinizi geliştirir. 

 

1. Gün 

Meyve Günü Bütün gün boyunca, sadece meyve yemelisiniz, 
yani kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için; muz hariç. Papaya, elma, ananas, vb. Yiyebilirsiniz. 

 

2. Gün

Sebzeli gün Bu gün kahvaltı, akşam yemeği ve öğle yemeği için sebze yemelisiniz. 
Güne pişmiş karbonlarla başlayın, böylece karbonhidratlar gün içinde parçalanabilir. 
Brokoli ve fasulyeler gibi lifte bol miktarda bulunan sebzeleri içerir. 
Bunları salatalara, çorbalara veya buğulamalara ekleyin.

 

3. Gün

Meyve ve sebze günü Diyetin üçüncü gününde 1. ve 2. günlerdeki gıdaların bir kombinasyonunu yapmalısınız. 
Muz ve patateslerden kaçının. 

 

4. Gün 

Süt ve muz günü; Sadece süt ve muz yemelisin. 10 muz ve 3 bardak süt tüketebilirsiniz. 

 

5. Gün

 Bayram günü; Bu gün yağsız et yemelisin. 
Örneğin, yağsız tavuk veya balık filetosu ve 8 domatese kadar. 
Etin alınmasından dolayı vücut tarafından üretilen ürik asitin çıkarılmasını teşvik etmek için daha fazla su, 
yani 12 ila 15 bardak tüketin. 

 

6. Gün

Kırmızı et ve sebzeler İstediğiniz kadar pişirilmiş kırmızı etleri 
ve öğle yemeği için istediğiniz kadar sebzeleri yiyebilirsiniz. 

 

7. Gün

 Pirinç ve sebzeler; Seçtiğiniz buğulanmış sebzelerle karışık öğle yemeği için pişmiş kahverengi pirinç tüketin. 
Bu gün sadece bir patates yiyebilir ve taze meyve veya sebze suyu tüketebilirsiniz. 

Eğer UYGULAYABİLİRSENİZ gerçekten kilo verdiriyor !
ve DİYET sonrası normale dönüşünüzde öğünlerinizi hazır miğdeniz küçülmüşken azaltın,
sağlıklı olmak için sebze-meyve-et ürünlerine abur cuburdan 10bin kat fazla yer verin..

Önemli Not: 1 Haftada 3 kilo vermek için kesinlikle yürüyüş yapmalısınız.


14 Nisan 2016 Perşembe

TREND : DANTEL & ROMANTİK Modaaaa

Her yerde bahar,

Tazelik, saf ve doğal dokunuşlar var,

Azıcıkda burnumda AŞK kokusu var :P

Ama 

bana sorarsanız hafif geçen seneden kalma doyumsuz dantel modası var karşımızda ...

Hadi

İÇİMİZ AÇILSINNNNN !!!




















 

 

21 Ekim 2015 Çarşamba

SONBAHAR 2016 ABİYE ELBİSE TREND ALARMI ::::: ZÜMRÜT YEŞİL :::::::

Kuzenimin düğünü için başladım araştırmalara....

Tam yaz sonu sonbahar başı en güzel abiye ne renk olmalı...

Pudra, lila, ekru, bej, mavi, sarı bence yazın en tatlı en freş tonları ama yağmurlarla gelince sonbahar tam sinmedi gönlüme,

Siyah, saks, kırmızı Ok 

En garanti klasik renkler ama farklı olmalı diyenlerdenseniz !!!

Sesleniyorum


TREND ALARMIIIII : MÜRDÜM VE YEŞİL

Başladım kırmızı halının en zarif kadınlarını, en güzel zümrüt yeşillerini incelemeye ...

Yüce ALLAH'ım hakkaten bazılarını özene bezene yaratmış hatunların :*

angelina JOLİE, Jennifer LOPEZ, Jessica ALBA, Sandra BULLOCK, Reese Witherspoon, Emma Watson, Olivia Wilde, Scarlett CANSON, Taylor SCHİLLİ, Miranda KERR, Rihanna,  Reese WiTHERSPOON vs. vs. kimleri gördüm....

Bu sene Mürdüm ve Zümrüt Yeşili çok yakışmış hatunlara ve ben de yeşilden yana karar kıldım....

Ünlülerin giydiği son zamanların en güzel yeşilleri albümümü sizlerle paylaşıyorum... 

NOT : Resimlerin üzerine tıklayarak büyük hallerini mutlaka görüntüleyin, tavsiyemdir.













 











Veeeee benimkini merak edenler vardır belki :))

Nette bir bayanın giyinmiş halini ilave ediyorum yazıma...

tercihimi İPEKYOL 'dan yana kullandım, umarım beğenirsiniz :)

outlett mağazasına da arada uğrarım tavsiye ederim ummadığınız rakamlara birşeyler bulabiliyorsunuz !!!



 

 

 

 




Benzer Yazılarım

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

...♥ Zeynep'le Güne Merhaba ♥...

'Ve sen yine denendiginde
ve yine kalbin daraldiginda
ve yine bütün kapilar yüzüne kapandiginda
ve yine ne yapman gerektigini bilemediginde
Uzun uzun düsünve hatirla Yaradanini!
Allah kuluna kâfi degil mi?
(Zümer/36)

Konumuz Ne olsun :)