Yüzbinlerce hasta üzerinde yapılan tıbbi deney ve gözlemlere dayanan araştırmada elmanın, kalp-damar rahatsızlığına karşı kullanılan ilaçlar kadar etkili olduğu ve bu ilaçların aksine hiçbir yan etkisi olmadığı ortaya kondu.
Araştırmacılar, günlük en az 1 elma tüketiminin, özellikle, kalp-damar rahatsızlıkları riskine daha açık olan 50 yaş üstü kişiler için faydalı olduğunu ifade etti. Günde bir doz alınan kolesterol düşürücü ilaçlar, İngiltere’de 9 bin 400 kalp krizi ve felç vakasını önleyebilecek etkiye sahipken, günde 1 elma, 8 bin 500 vakanın önüne geçiyor.
Daha önce İngiltere’de yapılan araştırmalara göre, yetişkin nüfusun üçte ikiden fazlası, günlük tavsiye edilen beş öğün meyve ve sebze diyetine riayet etmiyor.
Translate
Yemek etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Yemek etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
19 Aralık 2013 Perşembe
ELMA
Etiketler:
2014,
ÖNEMLİ,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Alışveriş
25 Kasım 2013 Pazartesi
Yeni Ciciler aldım .... İnstagram.com/butikhena#
Merhaba canlar;
son zamanlarda internette alışverişi sever oldum
bir de aldıklarımdan memnun kalınca tadından yenmiyor...
şimdi size instagram da butikhena dan bahsediyorum...
Kendi çapında birkaç arkadaş kurmuş, imece usulü çalışmalarının arkasındalar...
çaktırmayın 1 tanesini de yakınen tanıyorum, destek vereyim diye düşünürken baktım bu kahvaltılıklar harika
üstelik parçası 2,5 tl.
4 servis tabağı
4 çay bardak altlığı
2 yuvarlak kase
2 peynirlik
2 reçellik alıp kendime günlük değişik bir set yaptım
bazen özel günleri beklemek gerekmiyor
insan kendinin yaşadığı her ana özen katmalı diye düşünüyorum
hemde böyle ucuz yollu değişiklikle ben mutlu oluyorum,
evet seviyorum eşyaların yerini değiştirmeyi,
alışverişi, gezmeyi, oğlumla parka gitmeyi, boya yapmayı,
farkı yemek takımı almaktansa 6 - 8 -12 kişilik ben böyle 4'lerle soframı güzelleştiriyorum...
Çünkü ben kadınım...
Yalancı kumpir yapmıştım, çıtır milföylerle miss ne de güzel oldular...
Hepinize mutlu haftalar....
Not: Çiçekli takımlar güzel oluyor da, nasıl sadelikte bazen insana lezzet vermiyor mu???
sevgilerimle...
son zamanlarda internette alışverişi sever oldum
bir de aldıklarımdan memnun kalınca tadından yenmiyor...
şimdi size instagram da butikhena dan bahsediyorum...
Kendi çapında birkaç arkadaş kurmuş, imece usulü çalışmalarının arkasındalar...
çaktırmayın 1 tanesini de yakınen tanıyorum, destek vereyim diye düşünürken baktım bu kahvaltılıklar harika
üstelik parçası 2,5 tl.
4 servis tabağı
4 çay bardak altlığı
2 yuvarlak kase
2 peynirlik
2 reçellik alıp kendime günlük değişik bir set yaptım
bazen özel günleri beklemek gerekmiyor
insan kendinin yaşadığı her ana özen katmalı diye düşünüyorum
hemde böyle ucuz yollu değişiklikle ben mutlu oluyorum,
evet seviyorum eşyaların yerini değiştirmeyi,
alışverişi, gezmeyi, oğlumla parka gitmeyi, boya yapmayı,
farkı yemek takımı almaktansa 6 - 8 -12 kişilik ben böyle 4'lerle soframı güzelleştiriyorum...
Çünkü ben kadınım...
Yalancı kumpir yapmıştım, çıtır milföylerle miss ne de güzel oldular...
Hepinize mutlu haftalar....
Not: Çiçekli takımlar güzel oluyor da, nasıl sadelikte bazen insana lezzet vermiyor mu???
sevgilerimle...
Etiketler:
Instagram,
SATILIK,
Yemek,
Zeynep'le Alışveriş,
Zeynep'le Dekorasyon,
Zeynep'le Hafta Sonu,
Zeynep'le MODA,
Zeynep'le Ramazan
15 Kasım 2013 Cuma
Gün Tadında Muharrem İftarı
Muharrem ayının onuncu günü Aşûre günüdür.
Biz de oruca niyetlendik ve birlikte iftar edelim dedik... Ne güzelde ettik, karelere bakın maşaAllah çok bereketli oldu, hatta arttı herkeslere dağıttık... Afiyet Bal Şeker olsun....
Ayrıntılı Tariflerini de yayılayacağım, bu lezzetlerden kimse mahrum kalmamalı :))
Menü :
Salatalar : Saçaklı Salata
Mantı Salata
Mercimek Köfte
Ara Sıcak: Kıymalı Bohça Börek
Patates Kebabı
Peynirli Poğaça
Kuru Patlıcan & Biber Dolma
İçli Köfte
Tatlılar : İncir Tatlısı
Hayrabolu
Muharrem ayı, Kur'an-ı kerimde, kıymet verilen dört aydan biridir.
Muharremin birinci günü oruç tutmak, o senenin tamamını oruç tutmak gibi faziletlidir. Bir hadis-i şerif meali şöyledir:
(Ramazandan sonra en faziletli oruç, Muharrem ayında tutulan oruçtur.) [Müslim)
Aşûre günü yapılması iyi olan işler:
1- Aşûre günü oruç tutmak sünnettir.
Hadis-i şeriflerde buyuruldu ki:
(Aşûre günü oruç tutanın, bir yıllık günahları affolur.) [Müslim, Tirmizî, İ. Ahmed, Taberanî]
(Aşurenin faziletinden faydalanın! Bu mübarek günde oruç tutan, melekler, peygamberler, şehidler ve salihlerin ibadetleri kadar sevaba kavuşur.) [Şir’a]
(Aşûre günü bir gün önce, bir gün sonra da tutarak, Yahudilere muhalefet edin!) [İ. Ahmed] [Yalnız Aşûre günü oruç tutmak mekruhtur. Bir gün öncesi veya bir gün sonrası ile tutmalı!]
2- Sıla-i rahim yapmalı. Yani salih akrabayı ziyaret edip, hediye ile veya çeşitli yardım ile gönüllerini almalı.
Hadis-i şerifte, (Sıla-i rahmi terk eden, Aşure günü akrabasını ziyaret ederse, Yahya ve İsa’nın sevabı kadar ecre kavuşur) buyuruldu. (Şir’a)
3- Sadaka vermek sünnettir, ibadettir.
Hadis-i şerifte, (Aşûre günü, zerre kadar sadaka veren, Uhud Dağı kadar sevaba kavuşur) buyuruldu. (Şir'a)
4- Çok selam vermeli.
Hadis-i şerifte, (Aşûre günü on Müslümana selam veren, bütün Müslümanlara selam vermiş gibi sevaba kavuşur) buyuruldu. (Şir'a)
5- Çoluk çocuğunu sevindirmeli!
Hadis-i şerifte, (Aşûre günü, aile efradının nafakasını geniş tutanın, bütün yıl nafakası geniş olur) buyuruldu. (Beyhekî)
6- Gusletmeli.
Hadis-i şerifte, (Aşûre günü gusleden mümin, günahlardan temizlenir) buyuruldu. (Şir'a) [Bu sevaplar, itikadı düzgün olan, namaz kılan ve haramlardan kaçan mümin içindir. Bunlara riayet etmeyen kimse, Aşure günü, bir değil, defalarca gusletse, günahları affolmaz.]
7- İlim öğrenmeli!
Hadis-i şerifte, (Aşure günü, ilim öğrenilen veya Allahü teâlâyı zikredilen bir yerde, biraz oturan, Cennete girer) buyuruldu. Bu gece ilim olarak, ehl-i sünnete uygun bir kitap, [mesela İslam Ahlakı veya Tam İlmihal Seadet-i Ebediyye] okumalıdır. Ayrıca Kur’an-ı kerim okumalı, kazası olan kaza namazı kılmalı. (Şir’a)
Etiketler:
2013,
5 Çayı,
Börek,
ÖNEMLİ,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Ramazan
10 Ekim 2013 Perşembe
ÖZENLİ KAHVALTILAR için ŞIK SUNUMLAR... Kalsiyum Yüklemesi Yapalım Oleyyy Peynir Zamanı....
Kalsiyum, c vitamin, beslenme, proteinler bu ara kış, bünyeyi güçlendirmek için çokça araştırıyorum belkide kuzumun beslenmesine biraz fazla özeniyorum diyelim, Unutmadan; Bu bir reklam yazısı değil, değerlendirmedir...
Çocukların günlük kalsiyum ihtiyacının da sadece üç parmak peynir yedirilerek sağlanabileceğini öğrendim ki kendimiz için bile buna önem vermeliyiz.
Muratbey'in
Naturena Ürün Grubu'nda yer alan parmak peynirlerin özellikle çocuklar
düşünülerek üretildiğini söylüyorlar, ki kaşar peyniri konusunda oldukça lezzetli oldugunu belirtmeliyim.
"Çocuklar parmak peyniri yerken hem
eğleniyor hem de kalsiyum depoluyorlar" diyor bloggerlar, Parmak peynirin özel
sosis şekli ve farklı lezzetleri ile bence annelere de çocukların
hoşuna gidecek eğlenceli menüler oluşturması için avantaj olacaktır...
Afiyet olsun diyorum...
Malzemeler:
- 1 hamburger ekmeği
- Küçük bir kalıp “Muratbey Sürmeli Peynir”
- 1 çay bardağı haşlanmış mısır tanesi
- Süslemek için “Muratbey Naturena Peresta Parmak Peynir”
Hazırlanışı:
Hamburger ekmeği ortadan ikiye kesilir,
ekmeğin yarısından çiçek kalıpla kalıp çıkarılır ve çıkarılan çiçeğe
aynı şekilde Sürmeli peynir sürülür. Üzerine mısır taneleri dizilir,
süslemek için Muratbey Naturena Peresta Parmak peynirlerden yüzük
yapabilirsiniz…
PEYNİRLİ YUMURTA VE KALP PEYNİRLER
Malzemeler:
- 1 adet hamburger ekmeği
- 1 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz
- Kalp peynir için; 2 adet “Muratbey Naturena Fessita Parmak (Fesleğenli-Çörekotlu)” ve 1 adet küçük sosis
- “Muratbey Naturena Herban peynir” ve “Muratbey dil peyniri
Yapılışı:
Hamburger ekmeği ikiye bölünür. Tam
ortalarından bardakla veya şekilli kalıpla parça çıkarılır (bu parçalar
kanepe yapımında kullanılabilir). Yapışmaz bir tavaya içi boş ekmek
konur ve içine yağ dökülür. Normal ateşte yağın ısınmasına gerek
kalmadan yumurta kırılır, üzerine tuz serpilir. Muratbey dil peyniri ve
Herban peynirinden küçük doğranmış peynirler serpiştirilir. Arzuya göre
sosis dilimleri konur ve yumurtanın pişmesini istediğiniz kadar pişirip
servis edebilirsiniz. Kalp peynirler için Muratbey Naturena Parmak
peynir tam ortasından verev bir şekilde kesilir. Kesilen iki parça
çevirdiğinizde kalp şeklini alacaktır. Kürdanla birleştirerek süsleme
amaçlı kullanabilirsiniz. Sosiste aynı şekilde verev kesilerek kalp
şekli verilir.
PEYNİRLİ EKMEK DOLMASI
Malzemeler:
- Hamburger ekmeği (kişi sayısına göre)
- “Muratbey Naturena Sudo Parmak (Sucuklu-Domatesli)” ve diğer “Naturena” çeşitleri
- İsteğe göre maydanoz, yeşil soğan
- “ Muratbey Tereyağı “
Yapılışı:
Hamburger ekmeğinin üzeri küçük karelere
kesilir. Kare aralarına küçük kesilmiş tereyağı ve peynirler
sıkıştırılır. Üstüne doğranmış maydanoz veya yeşil soğan serpilir.
Önceden ayarlanmış 180 dereceli fırında Muratbey Naturena’lar eriyene
kadar pişirilir.
PİLELİ PEYNİRLİ KREPLER
Malzemeler:
- 1 adet büyük yumurta
- 1 küçük çay bardağı süt
- 4-5 yemek kaşığı un
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz (isteğe göre)
- 1 çay kaşığı salça (isteğe göre)
- “Muratbey Sürmeli Peynir”
- “Muratbey Burgu Peyniri”
- Maydanoz
- Kırmızı biber (kapya biber)
Yapılışı:
Yumurta, un, süt, tuz ve zeytinyağı
çırpıcı ile çırpılır. Tava ilk krep için çok az yağlanır. Diğerleri için
yağlanma istemez. 1 yemek kaşığı krep ısıtılmış tavaya dökülür. Kaşığın
sırtı ile dağıtılır ve bir avuç içi kadar büyütülür. Arkalı önlü
pişirilir. İsteğe göre krep hamurunun bir kısmına salça ilave edilir ve
bu şekilde de pişirilir. Bir kapta peynirler karıştırılır. Maydanoz ve
kapya biberde küçük küçük doğranır. Pişen kreplerin tam ortasına, bir
tatlı kaşığı kadar peynirli harç konur. Krep karşılıklı birleştirilir ve
kürdan ile krepin bir ucundan başlayarak zig zag dikilir.
PEYNİRDEN CADI SÜPÜRGESİ
Malzemeler:
- “Muratbey Burgu Peyniri”
- İstediğiniz kadar çubuk kraker
- Bağlamak için maydanoz dalı
Yapılışı:
Öncelikle maydanozlar az su ile 5 dk.
haşlanır ve dalları yumuşatılır. Muratbey Burgu Peyniri 2-3 cm
uzunluğunda kesilir. Üç parça peynir bir araya getirilerek, tam
ortalarına çubuk kraker yerleştirilir ve maydanoz sapı ile bağlanır.
Burgu peyniri kıvrımlarından açılır, saçaklı bir görünüm verilir.
Malzemeler:
- “Muratbey Burgu Peynir”
- “Muratbey Naturena Fesa Parmak (Fesleğenli)”
- Küçük bir domates
- Bir adet siyah zeytin
Yapılışı:
Lolipop yapmak için Muratbey Burgu
Peyniri kendi etrafında sarılır ve kürdanla sabitlenir. Kelebek için
Muratbey Naturena Parmak Peynir enine ikiye kesilir. Yarım peynir tabağa
yerleştirilir. Domates tam ortadan ikiye kesilir ve kürdan yardımı ile
peynire kanat yaparak sabitlenir. Siyah zeytinin çekirdeği çıkarılır.
Yarısından kelebeğe baş yapılır. Maydanoz sapından anten yapılır.
Tarifleri için Saliha Duru’ya teşekkür ederi…
Etiketler:
Blog Tanıtımı,
Börek,
Çocuk,
DIY,
İstanbul,
kahvaltı,
ÖNEMLİ,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Alışveriş,
Zeynep'le Hafta Sonu
14 Eylül 2013 Cumartesi
Sebzeli Hindi Köftesi
Jessica Albanın ev hanımı yönünün inceleyelim mi???
ünlü olduğu kadar 2 çocuklu bir anne.
O bir yıldız dünya çapında
ama annelik içi güdüsü ağır basmış ve çocuklar için zararsız, organik bezler, şampuanlar vb. gereçler satan bir işe de soyunmuş.
Bir televizyon programında çocuklarının organik beslenmesine dikkat ettiği kadar, onlara bizzat kendisinin onlara yemek yaptığını anlatan güzel yıldız bu arada kendi usulünce "Sebzeli Hindi Köftesi" yaparak iyi bir aşcı olduğunu da göstermiş oldu.
Jessica Alba yemeklerini çoğunlukla çocuklarıyla beraber yaptıklarını da söyledi.
Çocukların çok seveceği besleyici
"Sebzeli Hindi Köftesi"
için gerekli malzemeler:
* 1kg. hindi kıyması
* 2 yumurta
* Soğan
* Havuç
* Kabak
* Ekmek içi yada galeta unu
* Kekik türü İtalyan baharatları
* Deniz tuzu
Sebzeleri minik minik doğrayıp yada rendeleyip tüm malzemeleri yoğurun.
Eşit büyüklükte yapmaya çalıştığınız yuvarlak köfteleri zeytinyağı ile tavada ızgara yapın.
Tavadan aldığınız köftelerin üstüne tavuksuyu ya da hindi suyu döküp köftelere bu suyu emdirin.
Afiyet Olsun!...
ünlü olduğu kadar 2 çocuklu bir anne.
O bir yıldız dünya çapında
ama annelik içi güdüsü ağır basmış ve çocuklar için zararsız, organik bezler, şampuanlar vb. gereçler satan bir işe de soyunmuş.
Bir televizyon programında çocuklarının organik beslenmesine dikkat ettiği kadar, onlara bizzat kendisinin onlara yemek yaptığını anlatan güzel yıldız bu arada kendi usulünce "Sebzeli Hindi Köftesi" yaparak iyi bir aşcı olduğunu da göstermiş oldu.
Jessica Alba yemeklerini çoğunlukla çocuklarıyla beraber yaptıklarını da söyledi.
Çocukların çok seveceği besleyici
"Sebzeli Hindi Köftesi"
için gerekli malzemeler:
* 1kg. hindi kıyması
* 2 yumurta
* Soğan
* Havuç
* Kabak
* Ekmek içi yada galeta unu
* Kekik türü İtalyan baharatları
* Deniz tuzu
Sebzeleri minik minik doğrayıp yada rendeleyip tüm malzemeleri yoğurun.
Eşit büyüklükte yapmaya çalıştığınız yuvarlak köfteleri zeytinyağı ile tavada ızgara yapın.
Tavadan aldığınız köftelerin üstüne tavuksuyu ya da hindi suyu döküp köftelere bu suyu emdirin.
Afiyet Olsun!...
Etiketler:
afiyet olsun,
Mutfak,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Hafta Sonu
10 Eylül 2013 Salı
CİLDİNİZ BU AKŞAM HARİKA GÖRÜNEBİLİR, NASIL MI?
YEDİĞİNİZ HANGİ GIDALAR CİLDİNİZİ BESLİYOR VE GÜZELLEŞTİRİYOR?
Dr. Nicholas Perricone’nin Kırışıklık Kürü kitabında kusursuz ve sağlıklı bir cilt için harika öneriler var. Özellikle bu bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum. Dr Perricone’ye göre güzel bir cilt için doğru beslenmek en önemli koşul. Kendisi sağlıklı ve hoş görünen bir cilde sahip olabilmemiz için neleri yememiz ve nasıl beslenmemiz gerektiğini açıklıyor. Örneğin akşam bir randevunuz var ya da özel bir geceye davetlisiniz. Maskeleri, bakımları bir kenara bırakın. Kozmetik yerine doğal beslenme yolu ile cildinize ışık katabilirsiniz. O gün sabahtan düzenleyeceğiniz beslenme programı ile akşam yeniden canlanan bir cilde sahip olabiliyorsunuz.
İşte yiyeceğiniz gıdalar ile anında güzelleşecek cildiniz için altın öneriler…
1) Sabahtan akşama mükemmel bir cilt için ne yemeli?
Kahvaltı:
Bol miktarda küçük tanelilerin de dahil olduğu taze meyve salatası
Yumurtanın beyazından yapılan omlet
Öğle Yemeği:
Sıcak ya da soğuk, karışık sebze potpurisi: Brokoli, yeşil, kırmızı ve sarı dolma biberleri, fasülye. Sebzeleri seçtiğiniz otlarla tatlandırın. Zeytinyağı ile pişirin.
115-170 gram arası taze ızgara somon
Yeşil yapraklı salata, biraz zeytinyağı ve limon suyu ile
Yemek sonrasında taze kavun
2) Yüz kurtaran yiyecekler nelerdir?
Akne sorununuz varsa: A vitamini ve beta karotenden yana zengin; kavun, ıspanak, brokoli gibi yiyecekler yiyin. İşlenmiş yiyeceklerden sakının.
Kuru cilt tipine sahipseniz: Temel yağ asitlerinden zengin yiyecekler yiyin; somon, taze ton balığı ve keten tohumu gibi…
Kızarıklıklar varsa; bol bol antioksidan bakımından zengin sebze ve meyve yiyin. Mesela brokoli ve Brüksel lahanası…
3) Yeme eğiliminde değişiklik yapmanız için ne yapmalısınız?
Adım adım kademeli olarak beslenmenizi değiştirebilirsiniz. Her şey daha sağlıklı bir cilt için…
Biftek yerine somon bifteği yiyebilirsiniz.
Dondurma yerine az yağlı dondurulmuş yoğurt,
Kızarmış patetes yerine galeta unlu fırında balık ya da tavuk,
Hamburger yerine hindi burger,
Makarna yerine kabaklı spagetti,
Patates yerine kabak yiyebilirsiniz.
Etiketler:
Bakım,
GÜZELLİK,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Hafta Sonu
6 Eylül 2013 Cuma
Mucize Zayıflamanın Sırları! --- Şeyda COŞKUN
Malum Şeyda Coşkun diye bir ünlümüz var.
Bu kişi herkesi kısa sürede
zayıflatıyor. Hem de yürüye yürüye çok ciddi paralar kazanıyor.
Mesela geçen gün 40 km yürümüş.
"Bacakların cıbık gibi olacak yakında" dedim. O da bana "Görsen bayılırsın" dedi.
Aman aman maşallah ve tabii kazandığı paraya da Allah bereket versin.
Bacaklarında ve tabii kazandığında hiç gözümüz yok ama bu kadar kısa sürede insan zayıflatmak doğru mu? Sağlıklı mı?
Mesela geçen gün 40 km yürümüş.
"Bacakların cıbık gibi olacak yakında" dedim. O da bana "Görsen bayılırsın" dedi.
Aman aman maşallah ve tabii kazandığı paraya da Allah bereket versin.
Bacaklarında ve tabii kazandığında hiç gözümüz yok ama bu kadar kısa sürede insan zayıflatmak doğru mu? Sağlıklı mı?
Mesela Gülşen'e 2 ayda 12 kilo, Hadise'ye 50 günde 13 kilo zayıflatmıştı.
Şimdi de Hacı Sabancı'ya 17 günde 10 kilo verdirmiş.
Maşallah maşallahta ne kadar sağlıklı.
Ben iki senedir sürekli yazıyorum. Hatta demediğimi bırakmadı.
O hiç kimseyi takmıyor yürümesine, zayıflatmasına devam ediyor.
Hatta bana bi küçük gıcık kaptığını bile düşünmüyor değilim. Çünkü ben sürekli Şeyda'yı eleştiriyorum.
Ben de artık hem bu küslük bitsin hem de şu olayın detaylarını bir kendisine sorayım diye Şeyda'yı aradım.
"Anlat bana bu kadar kısa sürede nasıl zayıflatıyorsun insanları. İnsanların metobolizmalarıyla mı oynuyorsun" dedim.
Şeyda, "Bir deli kuyuya taş atıyor herkes o kuyunun başında. Kimse beni arayıp sormuyor" dedi.
Ben de "E soruyorum işte anlat. Sağlıklı mı?" dedim.
İşte Şeyda'dan satır satır notlar. Artık gerisine siz karar vereceksiniz...
Çünkü şimdi diyetisyenler şiddetli şekilde seslerini yükseltecekler söylediklerine:
-Ben az kilo verdirtmiyorum, diğerleri az kilo verdirtiyor. Hep aynı
peynir, hep aynı yemek. İnsanlar sıkılıyor. Ayda 4 kilo vermek çok az.
-Bir insana ayda 4 kilo verdiren kişi doğru neden ben ayda 10 kilo verdirince size saçma geliyorum.
-4 kilo az diyen ülke benim 10 kiloma fazla diyor.
-Öncelikle insanlarımızın büyük ödemleri var. Ben önce bu ödemleri yok ettiriyorum. Hacı'dan çok ödem sorunu vardı.
-Hacı ile her gün iki kere yürüyoruz. Gün de 3 saat spor yapıyoruz.
-Ben hem diyeti hem sporu buluşturdum. O yüzden de "Bunu daha önce ben neden düşünemedim diye" çıldırıyorlar.
-Hacı dün çorba günüydü. Her türlü besini aldı. Dün 700 gr verdi. Şimdi o sizin okuduğunuz kilodan daha fazlası gitti.
-80 kilo üzerinde bir kadın ayda 9-10, 100 kilo üzeri bir erkek ayda 12-15 kilo rahat verir.
-Ben her gün 15 km yürüyorum. Ama dün 40 km yürüdüm. En uzun yürüyüştü.
-Gülben Ergen bana "Üzerimdeki ağırlığı aldın" diyor.
-Benim için herkes aynı. Gereksiz pohpohlama yapmam. Gülben'miş, Gülşen'miş, Hacı'ymış fark etmez.
-Herkes aynı parayı öder. Herkes aynı muameleyi alır. Herkesle ayrı ayrı ilgileniyorum.
-Ben onların bedenini kendi bedenim gibi görüyorum. Onların bedenlerinin içine giriyorum.
-Hayatlarında aşkı, sevgiyi her şeyi yemenin yerine koyanlar var.
Hayatındaki sevgili, aile, arkadaş boşluğunu yemekle dolduranlar var.
-Ben mutsuz olduğum zaman yürüyorum, bacaklarımı görsen bayılırsın.
Etiketler:
Diyet,
İlişkiler,
KADIN,
Reklam,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Hafta Sonu
9 Temmuz 2013 Salı
GÜLLAÇ - Ramazanın Sultanı
Çok şükür kavuştuk 11 ayın sultanına, sofralarda sahur ve iftar vakti...
sofralarda lezzet ve hurma ile niyetlerden arınma vakti...
ne güzel bu güzel uhuveti yaşayan kişilerdensek, ne mutlu bu güzel niyetlerle misafirler ağırlayabiliyorsak...
Ramazan bu sene bize 2 gün önce geldi:)
Mutlaka yaparız diye aldıgımız Güllaç; eve gelinince dayanılamadı annemin ellerinde enfess bir tatlı oldu...
Tatlı bir başlangıcımız olsun...
sofralarda lezzet ve hurma ile niyetlerden arınma vakti...
ne güzel bu güzel uhuveti yaşayan kişilerdensek, ne mutlu bu güzel niyetlerle misafirler ağırlayabiliyorsak...
Ramazan bu sene bize 2 gün önce geldi:)
Mutlaka yaparız diye aldıgımız Güllaç; eve gelinince dayanılamadı annemin ellerinde enfess bir tatlı oldu...
Tatlı bir başlangıcımız olsun...
GÜLLAÇ
En hafif, en basit tatlılardandır ama iftar sofralarına da bir o kadar yakışır;
genelde tarifi tüm paketlerin arkasında yazar, Oktay ustanın tariflerini uyguluyorum genelde,
bir de benden dinlemek isterseniz ...
Etiketler:
afiyet olsun,
Mutfak,
Mutluluk,
Tatlılar,
Yemek,
Zeynep'le Ramazan
19 Haziran 2013 Çarşamba
KARPUZ'dan Hiç PASTA olur Mu ??? Süprizzz
Evet SÜPRİİİİZ PASTA....
Misafirlerinizin karşına böyle süpriz pasta ile çıksanız nasıl olur???
Bence çoooook güzel olur,
özellikle böyle yaz ortası iyi fikir diyorum bu çalışmaya :) Enfess Buz Gibi ...
Resimlerde az ve öz şekilde malzemelerimizi ve nasıl yapmamız gerektiği anlaşılıyor . . .
Yapılışı:
Şöyle güzelce bir karpuzun alt ve üst kısmı düz olacak şekilde kesip çıkartıyorsunuz,
Etrafını tercihinize göre puding, kremşanti veya labneli pasta kremanızla kaplıyorsunuz.
Süsleme tamamen size kalmış:)
Hayal gücünüze hep güvenmişimdir zaten.
Resim yurdışında bir siteden, ahududu ve böğürtlenle süslemeyi tercih etmişler,
Çevresini ise kapladığımız krema üzerine ince kesilmiş badem veya fıstık hata parça çikolata ile renklendirebilirsiniz...
Afiyet Bal Şeker Olsun....
Etiketler:
5 Çayı,
afiyet olsun,
Baklava,
Çikolata,
kahvaltı,
Mutfak,
Pratik Bilgiler,
Tatlılar,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Ramazan
25 Nisan 2013 Perşembe
LİKYA GEZİSİ : Fethiye - Dalyan - Kaunos - İztuzu Plajı - Göcek - Balıkesir - İstanbul - 2.Tekne Turu
Nisan'dayız ama Fethiye'de 3.günümüzde hava çok sıccak...
Hımm ben yaz çocucuğum zaten sıcağın en sıcağı olsun bana mısın demiyorum:)
Otelimizde sabah kahvaltısından sonra yolculuga devam, diyorum ya bu tur 1 hafta olacak tadına varacaksın diye :P
böyle sıkıştırmak olmuyor sabahın erken saati uyanmak zor ...
LİKYA GEZİSİ : Fethiye - Dalyan - Kaunos - İztuzu Plajı - Balıkesir - İstanbul - 2.Tekne Turu
Burada yerliden çok yabancı turist var kardeşim, bizden çok kültürel gezilere önem veriyorlar. Üstelik Türkiye'de tatile çıkan kesimin sadece %7si tur ağırlıkşı katılıyormuş, yani az çok az.
Peki sizce tatil nedir???
Halbuki bence bir otele gidip yatıp yiyip geri dönmekten daha değerli ve renkli geliyor artık bana... Gerçi son dönemlerde fırsat siteleri sayesinde bu rakam %10ları bulmuş, daha güzel günler olacak, göreceğiz..
Gelelim göcek'e ...
Bineceğimiz kanal teknesiyle, saçlarından sazlıkların, gözyaşlarından da denizi Köyceğiz Gölüne bağlayan su kanalının oluştuğu,
efsanesi dilden dile anlatılan Byblis ve Kaunos’un hüzün dolu hikâyesini dinleyerek, kaya oyma kral mezarlarını görüyoruz.
O kadar çok saz varkiii git git bitmiyor, Sazlıkların oluşturduğu kanalda Atlantik Okyanusundan Anadolu sahillerine
yumurta bırakmaya gelen Dünyaca ünlü Caretta Caretta cinsi deniz kaplumbağalarını görmek için
çocuklar için süpper bir tur bu program ve denize girmek için
İztuzu Plajına gitmek için tek fırsat !
Mavi yengeç'le besliyorlar, isteyen tadına da bakabiliyor, fakat araştırmalarıma göre dinen bu durum caiz değil . . .
Eski Likya yerleşim alanlarından Göcek'te kanalda ilerlerken yine oyma kaya mezarlar var,
bu en büyük olan krala aitmiş, bitişiğinde de 5 tane daha var daha küçük ölçülerde....
Ölüler yakılsalar bile Kayalar oyularak buraya defnedildiklerinden inanç gereği en yüksek yerlerde
Allah'a yada tanrılara yakın oldukları düşünülüyor.
Gördüğünüz gibi gez gez bitmiyor güzel Türkiye'm.
Birde unutmadan genel olarak Gizemli Likya turunda Yemekler :)
Ben nereye gitsem zeytinyağlıları ve waflle buluyorum:)
ayrıntı sorarsanız Alabalık, Tavuk, Sucuk Köfte güzeldi.
Salata severler için ise Açık büfe zeytinyağlılarla aç kalmadan geçireceğiniz güzel bir paketti.
Artık dönüş yolundayız, Sabaha karşı İstanbul'da olacakmışız...
Artık yarın işe nasıl gidilir bilmiyorum, üzerimde de tatlı bir bronzluk :)
Sevgilerimle...
Etiketler:
afiyet olsun,
Balık,
Gezilesi Yerler,
kahvaltı,
likya,
pazar,
Tatil,
waffle,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Hafta Sonu
9 Nisan 2013 Salı
FAST FOOD - ABU CUBUR BAĞIMLILIĞI
İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, abur cubur tüketmeye başladıktan
sonra neden durulamadığının araştırma konusu olduğunu söylüyor.
Bilim
adamları üç kobaydan birini sadece aburcubur, ikinciyi ağırlı sağlıklı
yiyecek ve daha az abur cubur, üçüncüyse sadece sağlıklı yiyecekle
besledi.
Yedikleri sırada üç kobayın da ayaklarına elektrik verildi.
Sadece sağlıklı yiyeceğe alışık olan derhal yemeyi kesti. İkincisi de
çok beklemeden yemeği bırakarak bu ciddi uyarana tepki verdi.
Sadece abur cuburla beslenense rahatsız olmayıp, yemeğe devam etti.
Dr. Kaya, “Bu deney de gösteriyor ki abur cubur ve fast food bağımlılık
yapıyor. Özellikle şekerli yiyeceklerde kokain etkisi var. Beyinde
mutluluk hormonu üreten bölgeyi etkileyerek bağımlılık yapıyor” diyor.
Bu gıdalardaki yüksek tuz miktarı da bağımlılık yapıcı maddelerden biri. Tuzlu gıdada beynin ödül ve zevk merkezlerinde
opiat ve dopamin reseptörlerini uyararak bu bağımlılığı sağlıyor. Bunun yanında tuzlu gıda seçimi dürtü, özlem, açlık ve opiat yoksunluk belirtilerini baskılayabiliyor.
Bu gıdalardaki yüksek tuz miktarı da bağımlılık yapıcı maddelerden biri. Tuzlu gıdada beynin ödül ve zevk merkezlerinde
opiat ve dopamin reseptörlerini uyararak bu bağımlılığı sağlıyor. Bunun yanında tuzlu gıda seçimi dürtü, özlem, açlık ve opiat yoksunluk belirtilerini baskılayabiliyor.
Etiketler:
Mutfak,
Mutluluk,
ÖNEMLİ,
pazar,
Reklam,
Tatil,
Yemek,
Zeynep'le Alışveriş,
Zeynep'le Hafta Sonu
4 Nisan 2013 Perşembe
Domates Kabuğundan Gül Yapmak
Pratik Mutfak Bilgileri;
İster salatanıza bir estetik isterseniz seçitli sebzelerden renkli dokunuşlar...
yapımı da çok kolay domatesi dibinden başlayarak yatay soyuyorsunuz, sonrada doluyorsunuz...
hepsi bu kadar.
Etiketler:
DIY,
Masa,
Mutfak,
Pratik Bilgiler,
Sofra,
Yemek,
Zeynep'in Mutfağı,
Zeynep'le Hafta Sonu
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
...♥ Zeynep'le Güne Merhaba ♥...
'Ve sen yine denendiginde
ve yine kalbin daraldiginda
ve yine bütün kapilar yüzüne kapandiginda
ve yine ne yapman gerektigini bilemediginde
Uzun uzun düsünve hatirla Yaradanini!
Allah kuluna kâfi degil mi?
(Zümer/36)
Konumuz Ne olsun :)
Zeynep'le Hafta Sonu
(107)
Zeynep'le Alışveriş
(95)
ÖNEMLİ
(93)
Zeynep'in Mutfağı
(85)
Mutluluk
(77)
Zeynep'le MODA
(67)
Zeynep'le Dekorasyon
(63)
DIY
(62)
KADIN
(59)
Dekorasyon
(53)
Elbise Dolabı
(50)
Bebek
(49)
Zeynep'le Ramazan
(49)
aşk
(48)
Evlilik
(46)
Seni Seviyorum
(44)
İlişkiler
(44)
Doğum Günü
(40)
Fotoğraf
(40)
GÜZELLİK
(40)
Ev
(38)
Tasarım
(34)
Düğün
(33)
İstanbul
(31)
Romantik
(30)
Mutfak
(29)
Tatil
(29)
Abiye
(28)
Erkek
(25)
HEDİYE
(25)
eğlence
(25)
Beyaz
(22)
Bebek Odası
(21)
Ahmet Mert
(20)
Gelin
(19)
Sevgililer Günü
(19)
Nişan
(17)
Pratik Bilgiler
(17)
müzik
(17)
Ayakkabı
(16)
Bahar
(16)
Yatak Odası
(15)
Derya Baykal
(14)
Hamilelik
(14)
Sinema
(13)
Ünlülerin Evi
(12)
Zara
(10)
Bahçe
(7)
Pırlanta
(5)
DIYi
(4)