BİZE Empoze edilmeye çalışılan YENİ DÜNYA : #Adrenochrom #pizzagate nedir bilen var mı ??

Bugün bir yazı okudum #Adrenochrom #pizzagate nedir bilen var mı!!! 

yada 

Sandra Bullock genç kalabilmek adına ne enjekte ettirdiğini duydunuz mu ?? 

 

Tükçe izlemek için tıklayabilirsiniz

Açın, okuyun, öğrenin !

her geçen gün gördüklerim, artan bu absürt yaşamlar, 

dinler arası eşitlik dedikleri, #lgbt, #virüs, #spermbankası #taşıyıcıanne lik 

hatta yakında siperm bankasından doğanların çocukların evliliklerini ...

Yediklerimizin ne kadarının gıda olduklarını ...

 herşey zaman içinde yavaş yavaş normalleştirildikçe 

çocuklarımıza bu hayatta nelerin YANLIŞ olduğunu nasıl öğreteceğiz, 

DOĞRU bildiklerimin ne kadar kabul göreceğinden ben artık korkuyorum 

Dr. Yağmur İBİÇ daha neler anlatıyor !!!

.

.

.

Bu çocukların organlarını, derilerini, kanlarını alanlar kaportacılar mı?
Tinerciler mi? Fırıncılar mı? Bakkalcılar mı?
Kim, kim? 

-Doktorlar, Profesörler!
(İşini islam hassasiyetiyle yapanları tenzih ederim)

.

.

.

Doğru bildiğimin, inandığımın ardında bir damla da olsa yazıyorum,
1 kişi de okusa yazamaya devam edeceğim...
  

#titanyumdioksit #plesanta #corona #nature #photo #photooftheday #kahve #Allah #covid19 #life #deprem #margarin #tbt #instagood #instamood #life #aroma #selfie #kids #pedofil

Hz. Peygamber (s.a.v) "Ölüm dışında hiçbir hastalık yoktur ki, çörek otunda onun için bir deva bulunmasın" demiş...

Bağışıklık sistemimizi her türlü virüs ve mikroba karşı sağlamlaştırmak için ; 

- Paket gıdalardan, kimyasal deterjan, parfüm vs sentetiklerden, margarin ve türevi trans yağlardan uzak durmalıyız.
Çünkü; 

Zararı terk, faydayı celbetmekten efdaldir!" 

-Kuran Şifadır.. 

Evvela farzlarımızı yerine getirmek, sünnetlere dişlerimizle tutunmak gerekir.
Rabbimiz Celle Celaluhu ve Rasulullah Sallallahu aleyhi ve sellem ne emretti ise hayrımıza, neyden nehyetti ise şerrimizedir.
Manevi sağlığımız herşeyden önemlidir.
Çünkü; Kalp hasta ise, bedenin sağlıklı olması fayda vermez.
Kalp sağlam ise, bedenin bozulması zarar vermez..
Rabbimizin emirlerine sarılmak bizleri her daim korur,
Kuran-ı Azimüşşan ve emirleri en büyük şifa kaynağımızdır. 

-Birde Rabbimizin imtihan ettiği dertlerimiz için, bize merhamet ederek lütfettiği faydalı nimetleri vardır.
Efendimizin bildirdiği üzere çörekotu ve bal bunların en başında gelir.. 

Şimdi sizlere güzel bir tarif vereceğim.

1 kişi için;
2 bardak suyu kaynatıyoruz. 

Kaynadığında 1 yemek kaşığı çörekotu ve 2 diş sarımsağı atıyoruz.
Sarımsakları kabuğu ile çıtlatıp atıyoruz. Ben kürdan ile bir kaç yerinden de deldim.
Kısık ateşte 10-15 dakika kaynatıyoruz.
Sabah akşam içebilirsiniz.
ben bardağa koyduktan sonra içerisine 1 kaşık bal ve kaşığın ucuyla toz zencefilde ekliyorum.
Hamilelerde içebilir.
4 yaş altı bebeklerinize de 1-2 tatlı kaşığı verebilirsiniz.
Manevi tedbir olarak bol bol avuçlarınıza okuyun kendinizi ve yavrularınızı başından topuğuna kadar mesh edin..
Bunu Peygamberimiz her gece yapardı, hikmetleri çoktur.

Rabbim bu günlerimizi razı olduğu şekilde atlatmamızı nasip eylesin, korku ve endişelerimizi kefaret etsin.. 

Tedbir bizden, takdir sendendir Rabbim.. 

Biliriz ki tedbirimiz takdirinin önüne geçmez,
bu sebeple her ne olursa olsun bizlere dimdik durmayı, kaosa sürüklenmemeyi, her daim güçlü olmayı nasip eyle..
Bizlere Müslüman basireti ver..
Bugün bu biyolojik savaşın idrakına vardık,
peşine şifaymış gibi sunacakları aşı, çip, ilaç her ne ise tüm bunlardan bizi ve ehlimizi muhafaza eyle..
Bizler fıtratımızda yaşamak, bir Müslüman gibi ölmek istiyoruz tatbik ettir Ya Rabbi!
Yağmur İbiç

Grip & Soğukalgınlığı için Kış Bitki Çayı

Grip İçin Şifa Kış Çayı 

Ihlamur Limon Tarçın Ayva Kabuğu Ada Çayı Ceviz Perdesi Elma

1 Avuç Ihlamur : Soğuk havalardan kaynaklı grip ve nezleye iyi gelir, öksürüğü keser!

2 dilim Limon : Yüksek oranda C vitamini içeren bir antibiyotiktir, ateşi düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir.

1 Çubuk Tarçın : Mikrop önleyici/ semptonları temizleyici olarak kullanılmaktadır.

1 Tutam Ada Çayı : Balgam söktürücü, vücudu terleten bir yapıya sahip olduğu için toksin atıcı işleve sahiptir.

5-6 Adet Ayva Kabuğu : O kadar çok şifası varki araştırın bir :) artık yediğim ayva kabuklarını atmıyorum kurutuyorum.

2 Adet Ceviz İçi Perdesi : Öksürüğe balgam söktürücü, kanı temizliyor, kurt düşürücü etkiye sahiptir.

1 Dilim Yeşil Elma : İnce dilim :) Evde bu sefer yoktu ama ilave edin, kilo verdirir, antioksidan kaynağıdır kanseri önleyebilir etkiye sahiptir.

 

1. En alta Ayva – Tarçın – ceviz ve adaçayı kabuklarını yerleştiriyorum, 
2. üzerine bol ıhlamur çiçeklerini. 
3. Limonu ve yeşil elmayı güzelce yıkayıp ikişer dilim halinde yerleştiriyorum.
4. Az ateşte soğuk suyla demlemeye koyuyorum 15 dk. sonra kaynayınca güzelce kapatıyorum 
5. 15dk. dinleniyor. sonra afiyetle içebilirsiniz
6. Bu çayı özellikle 2 akşamda bir hazırlayıp içerseniz hasta olmadan önce şifa kaynağıdır. 
7. Biraz ekşi bir aromaya sahiptir ama tavsiye ediyorum, bu havalarda bire bir.

 

Yalova Termal Şifalı Kaplıcaları - Sultan Banyo

Dünyada sağlık turizmi giderek önem kazanıyor ...

 İstanbul'a Yenikapı'dan Feribotla 1saat 15 dk. uzaklıkta 

araçla köprüden 1 buçuk saatte gidebileceğiniz şifa kaynağı sıcacık bir ortamdan bahsedelim ...

Yalova merkeze 12 km. mesafede ve minibüs kalkmaktadır... 

Biz bu hafta ufacık bir kaçamak yaptık :)

özellikle sonbahar kış aylarında tavsiye ediyorum .... 

 

Yalova Termal Kaplıcalarının Hikayesi Nedir ?

Termal ilçesinde bulunan kaplıcaların milattan önce 2000 yılında meydana gelen 

bir deprem sonrasında ortaya çıktığı bilinmektedir. 

Bu dönemden sonra sürekli ilgi odağı olan Termal ilçesi, özellikle Romalılar döneminde çok daha meşhur olmuştur. 

Farklı kaynaklarda yer alan bilgilere göre yerin altından çıkan sıcak su ve buhar, 

o dönemki insanların burada yeraltı tanrısı yaşadığına inanmasına neden olmuştur. 

Romalıların ardından Bizans hakimiyetine giren Termal ilçesine ilk hamam bu dönemde yaptırılmıştır.

Yalova hem memleketim hem yakında nefes alacağım bir tatil, sağlık ve turizm merkezi .

Hava ne kadar soğuk desekte; 

ulu kocaman çınarlar arasında yol alırken bu mis gibi hava harika geliyor.

yazın görseniz yemyeşil birde :)

Hayrettin Karaca tarafından, 1980 yılında 13,5 hektar arazi üzerinde kurulan koleksiyon 

Türkiye'nin ilk ağaç müzesi Karaca Arboretumu da buradadır.

 Bugün yaklaşık 7000 civarında değişik bitki türü ile harika peyzaja sahiptir.

Yalova Termal, 

T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI TERMAL İŞLETME İDARESİ tarafından işletilmektedir.

Kalsiyum, Sülfatlı Ve Florürlü Miks Termomineral Sular Sınıfındandır. 

Toplam Mineralizasyonu Yaklaşık 1500 Mg/L Düzeyindedir. 

Ayrıca Kaplıca Suyu Renksiz, Berrak Ve Tatlıcadır. 

1911 Yılında Roma'da Yapılan Kaplıcalar Yarışmasında "Suları Faydalı En İyi Kaplıca" Ödülünü Almıştır.

Yalova Termal Suyunun Termal Havuz ve Kurşunlu Hamamı, Banyo Kürleri, 

Özellikle Romatizmal Hastalıklarda Etkilidir.  

Girişten sonra biraz ilerledikçe tarihi Termal Kaplıcaları ve Bembeyaz Çınar otel sizi karşılıyor,  

Sağlık Bakanlığı Çalışanları İçin %50 İndirim Uygulanmaktadır.
Tesisin Şifalı Suları Hatta bu kış çekilen fotoğrafı Dünyaca Ünlüdür.

 

 

Yalova Atatürk’ün benim kentimdir dediği;

Termal'de pek çok defa gelerek yazlık başkent olarak kullandığı 

1929’da 35 günde tamamlanan Atatürk Köşkü’nü gezebilirsiniz (ücretli)

Tam meydanında kurulan ve muhteşem sultan kostümleri 

hatta rengarenk papağanlarla fotoğraf çektirebilirsiniz. 

İlk misafiri Mustafa Kemal Atatürk olan tarihi Limak otel muhteşeme ama söylemeden geçemicem .

 

 

Aslında çok fotoğraf çekmek isterdim 

ama kendim yürüyüşe dalmışım, bu sefer gözlerim benim için kaydetti anı...

Yine de netten buraya dair güzel noktaların hepsini toparladım sizlere ... 

Biz sıklıkla :) 

Sultan Abdülmecid'in 

Bezm-i Alem Valide Sultan 'ın romatizma ağrılarına iyi gelince ilgi gören

Valide Hamamı’nın yanında Sultan Banyo'yı tercih ediyoruz... 

Aile banyoları var ücreti 2 kişi+çocuk için 60 tl. 

Bir nefes şu hayat !

Sevgilerimle ...

 

 

TEREYAĞI Mı? MARGARİN Mİ?

Yüzyıllardır insanlar tarafından doğal olarak üretilen

ve dedelerimizin vazgeçilmez besinlerinden olan tereyağının kullanımı

son 50 yılda önemli derecede azaldı:

 

Margarin aslında Amerika 'da Türkiye'nin iyiliği için oluşturuldu !.
Türkiye'nin bunu kullanmasını sağlamak için yoksulluğun fazla olduğu yıllarda yatırımla destek verdiler.

 Margarin o zamanlar beyaz şekilde, en azından yemek gibi değildi,

zamanla farklı türevlerini sundular, bu yüzden ona sarı renk ilave edip,

hatta tereyağı yerine insanları satmaya çalıştılar.

Sadece YAĞ diyebilirsin?

 AMA

En önemli nedeni margarinin yaygınlaşmasını sağlamak 

ve tereyağından daha ucuz bir şekilde tüketiciye sunularak alışkanlık haline getirmek.

Oysa tereyağı ile margarinin arasında fiyat farkı ile ölçülemeyecek farklar var:

MARGARİNİN ZARARLARI

Her ikisi de hemen hemen ayni kaloriye sahiptir.

Margarinde yağ asitleri çok yüksektir.

Margarin Koroner kalp hastalığı riskini üçe katlar.

Toplam kolesterolü ve LDL yi yükseltir (kötü kolesterol)

HDL yi düşürür (iyi kolesterol)

Kanser riskini beş katına çıkarır.

Anne sütünün kalitesini düşürür.

Bağışıklık sistemini zayıflatır.

İnsülin tepkisini düşürür.

Tereyağı ile karşılaştırılınca margarin yemek kadınlarda kalp hastalığına yakalanma olasılığını %53 artırıyor.

 

Margarin plastik olmasına sadece bir malzeme uzaklıkta... ve renklerin yanı sıra 27 malzeme de vardır!

TEREYAĞININ YARARLARI
Tereyağı yemek, yiyeceklerdeki diğer besin öğelerinin emilimini artırıyor.

En iyi A vitamini kaynağıdır.

Lesitinden zengindir.

Yüksek oranda antioksidan (kolesterol, A vit, E vit, selenyum) içerir.

İyi bir iyot kaynağıdır.

Konjuge linolenik asitten (CLA)zengin olduğu için, antienflamatuvar, antiallerjik ve antikansorejenik etkileri vardır.

Diş çürükleri ve osteoporoz riskini azaltır.

Maküler dejenerasyonu azaltır (lutein)

Yüksek kolesterolü azaltır (kolin)

Bellek ve öğrenme kapasitesini artırır (kolin)

Asetilkolini artırır

Çinko içeriği yüksektir

Magnezyum içeriği yüksektir

Omega-3’ten zengindir.

A, D, K vitaminleri, demir, selenyum, riboflavin, ve niasinden zengindir.   

 

DOĞAL ÜRÜN KARINCA TESTİ ile kendi gözlerinizle görün :P 

 

 

Bir deneme de haydi sen yap :P

 Bir kutu margarin al ve garajda ya da bazı yerlerde açık bırak.

Birkaç gün sonra, birkaç detayı fark edersiniz:

- bir sinek bile yok, o sıkıcı küçük meyve sinekler bile, yanına bile gelmez

(bu durum sana bir şey söylemek zorunda...)

- margarin kokusu bozulmaz veya değişmez, çünkü hiçbir değeri yoktur.

Ve üzerinde hiçbir bakteri oluşmaz: Ne mantar, ne de küf, ne de çürüme...

O küçük mikroorganizmalar bile ??? Neden?

Çünkü margarin neredeyse plastik.

 Çin işi şöyle diyor:
Seninle değerli bir şey paylaşan var mı durup dururken ...

Amerika neden böyle büyük bir yatırımı yapsın ??

 

TIRNAK BATMASI İçin Evde Tedavi Yöntemleri

Sivri Burun Ayakkabılar ve Israrla Giymek İstediğimiz O Sıkı Ayakkabının Feci Sonucu :((

TIRNAK BATMASI

EVDE PEDİKÜR YAPMAK

Hepimizin biliyorum ki bir dönem bu tarifsiz acı başına gelmiştir,

Hatta 

50-60 yaş üzeri tırnak şekil bozulması ve sertleşmesi sonucu pek çok yaşlınında en büyük şikayeti !!

 

İlk başta tarifsiz zonklayan bir ağrı, sonrasında kızarıklık ve dokunamama,

daha sonrası iltihaplı irin toplama ve cerrahi operasyona kadar giden bir süreç :(

eğer burada paylaştığımdan büyük aşamalarda ise ayağınızdaki yara

mutlaka doktora gidip küçük bir cerrahi operasyonla tırnağı kestirmeniz gerekiyor unutmayın !!!

Tırnak batımı safhanın başındayken evde tedavi yöntemine başvurduysanız şanlısınız

ve Akıllısınız :)

3 günde pratik ve sağlıklı yöntemlerle tedavi edebilmeniz mümkün ...

 

Öncelikle 3 gün boyunca sıcak banyo kürü uygulayacağız 

düzenli ve sıralı olarak günde 2-3 defa yapabilirseniz daha da hızlı sonuç alabilirsiniz....

ayaklarınız yarım saat suyun içinde beklemeli, 

suyun sıcaklığını abartmayın ayaklarınız yanmasın !

evde bulabileceğiniz bir çok yöntemi sizin için hazırladım, 

önemli olan sık yaparak tırnağı yumuşatabilmeniz...

 

1. KÜR

1 litre sıcak su

100 gram tuz

yeni demlenmiş 1 bardak papatya çayı

2. KÜR

1 litre sıcak su

2 çorba kaşığı rendelenmiş kil sabunu

1 çay bardağı oksijenli su / elma sirkesi / limon suyu

3. KÜR

1 litre sıcak su

 2 çorba kaşığı magnezyum sülfat olarak bilinen ingiliz tuzu

4. KÜR

1 litre sıcak su

Yarım fincan Hidrojen peroksit 

ŞİMDİ TIRNAĞINIZI BATTIĞI YERDEN CIMBIZ YARDIMI İLE ÇIKARIP, 

GÜZELCE TEMİZLEYİP DOĞRU ŞEKİLDE KESİN !  

KENARLAR İÇE GİRMEYECEK ŞEKİLDE OLMALI

TEMİZLEME İŞLEMİNİZ BİTTİKTEN SONRA 

Tırnak ve cilt arasına küçük bir rulo parçası pamuk yerleştirin.

Ayak enfeksiyonunu önlemek için pamuğu sık sık değiştirin.

tedavi sonrası ağrı olucak biraz, pamuğu çok itmemeye çalışın, 

amacımız tırnağın içine batmadan terbiye edilerek büyümesini sağlamak ... 

tedavi aşamasında ise;

• antibyotik krem kullanıp sargı bezi ile sarabilirsiniz,
  

• 2 diş sarımsağı ezip, 1 çay kaşığı zeytinyağı ile krem yapıp yaranın üzerini sarabilirsiniz,

•  1 aspirini ezip 1 çay kaşığı vazelinle gazlı bezle sarıp  gece uyuyabilirsiniz 

Umarım acınıza faydası olur, 

Geçmiş olsun ...

 

 

2 HAFTADA BOYUNUZU UZATMAK İÇİN evde yapabileceğiniz egzersizler

İngiltereli Alice Robinson, 

popüler tekniklerden bir çoğunu sağlıklı gelişim için denemiş 

ve bir hafta içerisinde 1,5 cm uzamayı başarmış. 

Bunu da omurgasını esnetip 

 omurlararası disk yüksekliğini 1-2 mm artırarak yapmış. 

Bright Side bilgilerine göre, 

20 yaş altı için düzgün bir postürle boyunuza rahatlıkla 2,5 cm ekleyebilirsiniz. 

 

Mevsim YAZ Haydi bol bol Yüzelimm

Yüzme, 

boyunuzu uzatan egzersizlerin en başında yer alıyor. 

Suyun içindeyken omurlararası disklerde ve kemiklerdeki yük çok daha az olduğu için 
eklemleriniz daha kolay hareket eder. Bu da boy uzatmayı kolaylaştırır.

 

Köprü sırt üstü egzersizleri vücut için önemlidir, 

Aslına bakarsanız, Uyurken bile daha uzunsunuz. 

10 dakika sırtüstü yatmak boyunuza 5 mm ekler. 

Bunun sebebi omurganın gün içerisinde büzülmesidir, yatınca normal haline döner. 

Ancak unutmayın, 

bu egzersizleri yapmanıza rağmen 25 yaş üstündeyseniz muazzam sonuçlar beklemeyin. 

Büyümenin çoktan durduğu yaşlardasınız çünkü.

Bisiklete binmeliyiz, çocukluğumda ne çok severdim :)

 Bu yöntemle boy uzatmak için seleyi, 

bacaklarınızın pedallara ulaşmak için esnemesi gerekeceği yüksekliğe ayarlamalısınız. 

Çok yükseğe ayarlarsanız da eklemlerinizi incitirsiniz.  

Bu hareket fazlasıyla kolay. 

Düzenli arada bara asılmak. 

Haftanın 6 günü boyunca her gün en az 5 dakika bu bara asılırsanız, boyunuza birkaç cm ekleyebilirsiniz. 

5 dakikanın tamamını bir anda yapmak zorunda değilsiniz, 

ancak her asıldığınızda en az 10 saniye asılı kaldığınızdan ve tutuş şeklinizi arada bir değiştirdiğinizden emin olun. 

 

Omuzlarınızın üzerinde durmayı denediniz mi? 

Lisedeyken ne çok yapardık !

Ya Sonra? Okul Bitti Beden Eğitimi Bitti Mi?

Bu duruşta bacaklarınızı esnetebildiğiniz kadar yukarı uzatmaya çalışın. 

 Bacaklarınızın düzgün bir açıda durmasına dikkat edin, 

zarar görmenizi istemiyoruz.  

 

Kobra duruşu,

Sanki kulunçlarınızın çıtırdadığını duyar gibiyim,

Omurganız için fazlasıyla yararlı olan bu egzersiz; 

aynı zamanda sırtınızı, karın kaslarınızı, kalça arkalarını ve kalçanızı esnetiyor. 

Sadece Eğilin,

Eğilirken bacaklarınızı düz tutup ellerinizle ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın. 

Yavaşça başlayın ve eğilme derecenizi ilerledikçe artırın. 

İp atlayabilirsiniz, 

basketbol oynayabilirsiniz, 

ya da bir noktada zıplayabilirsiniz. 

Egzersiz kemiklerinize ve kaslarınıza yararlı, 

yanlızca 1 - 2 hafta içinde boyunuzun uzadığını fark edeceksiniz. 

Kısa sürede boyunuzu uzatacak bu 7 doğal yöntem dışında

Sağlıklı Beslenmelisiniz !

Kalsiyum, Demir ve D vitamini tüketmelisiniz. 

Buna ek olarak vücudunuzun düzgün çalışmasını sağlayan besinler de almalısınız. 

Balık, Süt, Et, Yumurta, Sebze, Meyve Günlük ve Düzenli tüketimde çok önemli.

Paça Çorbası, Tavuk, Protein Ne kadar değerli yer verin...

ve Fast Fooodtan uzak durun

düzenli ve iyi uykuya da yer verin...

 

1 haftada 3 kilo vermek için HIZLI DİYET

BEN BUNA ACİL DURUM DİYETİ de diyorum bazen .

DÜĞÜN, NİŞAN, TÖREN öncesi ABİYELER için tavsiye edilir  :)

 

Not: 1 Haftada 3 kilo vermek için kesinlikle yürüyüş yapmalısınız.

Kısa süreli, acil durumlarda ancak güçlü diyetle doğal olarak kilo verebileceğinizi bilmelisiniz. 

Sadece yağ yakılmasını teşvik edecek olan bu haftalık diyet menüsüne uymanız yeterlidir.

 

Kahvaltıyı asla atlamamalısınız. 

Alkolsüz içecekler, fazla kafein ve işlenmiş gıdalardan uzak durun, çünkü bol şeker içerirler. 

8’den sonra yemeyi bırakın. 

7 günlük diyetin ardından kilolarınızla kıyaslama yapabilmeniz için kendinizi öncesinde de tartın. 

Meyveler Ve Sebzeler Bol Miktarda Su Bulundurur. 

Bu diyet bağırsak hareketlerinizi geliştirir. 

 

1. Gün 

Meyve Günü Bütün gün boyunca, sadece meyve yemelisiniz, 

yani kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için; muz hariç. Papaya, elma, ananas, vb. Yiyebilirsiniz. 

 

2. Gün

Sebzeli gün Bu gün kahvaltı, akşam yemeği ve öğle yemeği için sebze yemelisiniz. 

Güne pişmiş karbonlarla başlayın, böylece karbonhidratlar gün içinde parçalanabilir. 

Brokoli ve fasulyeler gibi lifte bol miktarda bulunan sebzeleri içerir. 

Bunları salatalara, çorbalara veya buğulamalara ekleyin.

 

3. Gün

Meyve ve sebze günü Diyetin üçüncü gününde 1. ve 2. günlerdeki gıdaların bir kombinasyonunu yapmalısınız. 

Muz ve patateslerden kaçının. 

 

4. Gün 

Süt ve muz günü; Sadece süt ve muz yemelisin. 10 muz ve 3 bardak süt tüketebilirsiniz. 

 

5. Gün

 Bayram günü; Bu gün yağsız et yemelisin. 

Örneğin, yağsız tavuk veya balık filetosu ve 8 domatese kadar. 

Etin alınmasından dolayı vücut tarafından üretilen ürik asitin çıkarılmasını teşvik etmek için daha fazla su, 

yani 12 ila 15 bardak tüketin. 

 

6. Gün

Kırmızı et ve sebzeler İstediğiniz kadar pişirilmiş kırmızı etleri 

ve öğle yemeği için istediğiniz kadar sebzeleri yiyebilirsiniz. 

 

7. Gün

 Pirinç ve sebzeler; Seçtiğiniz buğulanmış sebzelerle karışık öğle yemeği için pişmiş kahverengi pirinç tüketin. 

Bu gün sadece bir patates yiyebilir ve taze meyve veya sebze suyu tüketebilirsiniz. 

Eğer UYGULAYABİLİRSENİZ gerçekten kilo verdiriyor !

ve DİYET sonrası normale dönüşünüzde öğünlerinizi hazır miğdeniz küçülmüşken azaltın,

sağlıklı olmak için sebze-meyve-et ürünlerine abur cuburdan 10bin kat fazla yer verin..

Önemli Not: 1 Haftada 3 kilo vermek için kesinlikle yürüyüş yapmalısınız.

Tekrar Isıtıldığında Zehirlenme Riski Olan 6 Yiyecek * RAMAZAN

Malum Ramazan Arefesindeyiz ...

Hazırladığımız bir çok yemek belki tüketilmeden yarına kalacak; 

yaz dönemi havalarda sıcak artık...

Özellikle birçok yiyecek, tekrar ısıtıldıklarında toksin yaymaktadır. 

Bu sebeple, 

saydıklarımı bu ramazanda varmısnız 

salatalarda, zeytinyağlı soğuk yemeklerde biraz kullanmayı deneyelim. 

Sindirim, oruç ve serinlemek adına ne dersiniz ???

 

1. TAVUK

En çok tüketilen yiyeceklerden biri, çabuk bozulmaz ve ısıtıldığında da tadını korumaktadır. 

Sıcak günlerde taze pişmiş ya da soğuk olarak tüketilmesi tavsiye ediliyor...

Aslında tavuğu tekrar ısıtmak, protein değişmesine yol açıyor,  düşük ısıda ıstın !!!

Hatta; fazla olduğunu düşünüyorsanız bir kısmını haşlayıp dondurucuya atabilirsiniz, 

çorba içine ilave edersiniz daha sonra :)

2. YUMURTA

 Aynı tavuk gibi ısıtıldığında yumurtanın da protein yapısı değişiyor

üstelik içindeki su miktarı da azalıyor. 

Bana sorarsanız ısıtılmış olsa bile beklemiş yumurta yemek içime sinmiyor.

Nadir görülen bir zehirlenme türü olsa da yumurtalı yemekler ve sosları tüketirken dikkatli olmakta yarar var.

3. ISPANAK

Kesinlikle bir seferde tüketilmeli. 

Çünkü ıspanakta bulunan nitrat, tekrar ısıtıldığı zaman nitrite dönüşüyormuş. 

Özellikle bebeğinize ıspanak verirken buna dikkat etmenizde yarar var. 

Bebekler için 5 mg nitrit alımı bile ciddi zehirlenmeye yol açabilir.

Yalnızca ıspanak değil; marul, lahana , roka gibi çiğ tükettiğimiz diğer yeşillikler de aynı listede en tehlikeli yiyeceklerin başını çekiyor.

4. KEREVİZ

Biz zaten yoğurtlu salatasını çok seviyoruz :) Şanslıyız demek ki.

Tarifini zevkle yayınlarım ilk fırsatta 👌

Ama; 

çorbanızda kereviz bulunuyorsa, tekrar ısıtmaktan kaçının. 

Kerevizde de, yeniden ısıtılması durumunda potansiyel kanserojen olan nitrat var...

5. BAKLA 

Zeytinyağlı dereotlusuna bayılırım... 

Bakla zehirler mi demeyin! Afiyetle yiyip vefat edenler bile var nette araştırabilirsiniz.

Bakla; magnezyum, fosfor, potasyum, folik asit, C vitamini ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 

Özellikle lif içeriği sayesinde diyet içinde çok önerilir. 

Ama, içeriğinde bulunan antioksidan divicine, kandaki enzim düzeyi düşük olan bireylerde 
kırmızı kan hücrelerinde parçalanmaya neden olur. 

Özellikle çiğ baklanın yenmesiyle oluşmakla Ege ve Akdeniz Bölgesinde çokça rastlanmaktadır.

 6. MERCİMEK

Hatta türev çorbalar diyebilirim, malesef ki bu durumu yaşadık:(

annem, özene bezene yapmış, nişan var dışarda kalmasın diye iyice soğumadan dolaba koymuş,  

ertesi gün öğlen çıkarıp yiyorlar
(oğlumda var 2 yaşında)...

sonrasını anlatamam, ikisinde de bulantılar, kusmalar, neye uğradığımızı şaşırdık! 

şükür ki kimseye birşey olmadı...

Gıda zehirlenmeleri bazen baş ağrısı, kanlı dışkı, ishal şeklinde de kendini gösterebiliyor aklınızda olsun...  

Böyle bir zehirlenme durumda 

İLK YARDIM BOLCA SU İÇİRİP KUSTURUN !!! !!! 

sonra yoğurt ayran tavsiye ediyorum .. Doğalından :)

  KISACASI: 

En önemli nokta pişmiş yemekler 2 saatten fazla oda sıcaklığında beklememeli. Çünkü bakteri üretecektir.

Yeni pişirdiğiniz yemeği soğuyunca buzdolabına kaldırmak daha güvenli olacaktır. 

Mümkünse Yemeklerinizi En fazla 1 kez ısıtın, yada yiyeceğiniz miktarı ısıtın...

Çiğ Eti ya da kıymayı derin dondurucuda 4 aydan fazla bekletmeyin. 

Pişmiş et ile çiğ eti yan yana bekletmeyin. 

Yemek yaparken kullandığınız bıçağı başka bir şey için yıkamadan kullanmayın.

bunlar şimdilik ilk aklıma gelenler... 

Fazla tüketildiğinde malesef ki birçok sevdiğimiz çiğ meyve bile
(çilek, kaju, ton balığı, fıstık, bal, muskat, domates ...) bize zarar vermektedir ...

Arkası yarın gibi oldu ...
Sağlıcakla kalın...